DESPERTAR TU UNIVERSO
DESPERTAR TU UNIVERSO

              POTENCIAR TU PODER

                                    SANDRA DE DIOS

 

                        POTENCIAR NUESTRA ENERGÍA

 

Es importante trabajar en potenciar y recargar nuestra energía.

Ser energéticos, despiertos y trasmitir potencia personal.

 

Busca un momento de calma, una posición cómoda. Tumbado o sentado. Ponte una música relajante. Cierra los ojos sintiendo tu respiración. Sintiendo tu energía.

Seria recomendable hacer el siguiente ejercicio durante 21 días seguidos.

Aproximadamente 3 minutos en cada posición

 

música ------ https://www.youtube.com/watch?v=5e-5wS8eD_Y&feature=player_detailpage

 

1º EJERCICIO: POTENCIAR TU ENERGÍA.

1ª Una mano en la nuca y otra en la frente.

 

2ª Manos en los laterales de la cara.

( las siguientes posiciones en linea recta)

3º Manos en el pecho.

4ª Manos en el estomago.

5ª Manos por debajo del ombligo.

6ª Manos a los lados de la cadera.

7ª Manos en los riñones.

Todo esto relajado con los ojos cerrados y sintiendo tu energía, tu respiración.

MUSICA:

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